减脂主食燕麦软饼干

作者： 旖旎-1314

秋季长膘季 无奈嘴巴寂寞 把家中余粮和快放坏的香蕉做成一款健康低脂饱腹的小零嘴，送给减脂期不能吃零食的健身党。比起先前做的能量棒口感更软糯一些，就叫“香蕉肉桂燕麦软饼干”吧～

用料

• 燕麦片 适量
• 香蕉 1根
• 肉桂粉 半勺
• 坚果 一包
• 牛奶 一袋
• 高纤条 适量
• 玉米片 适量

减脂主食燕麦软饼干的做法步骤

步骤 1

1.香蕉+坚果料理机打成糊状 2.剩下的食材一起搅拌 3.边搅拌边加牛奶到软硬适中即可

步骤 2

烤箱烤15分钟

步骤 3

营养丰富口感软糯饱腹感强，配早餐或者当零嘴都很棒！尤其姨妈期前解馋又可以杜绝暴饮暴食。

菜谱创建时间：2019-09-11 14:02:57