超级减脂香煎鸡胸肉

作者： 懒厨娘01

减肥中的管住嘴真的超级难受啊，对于吃货来说这就是灾难，偶然发现鸡胸肉很香呢，那么就分享给大家，很简单的哦！ ⚠️ 我特意说明一下，有的小伙伴说我的颜色看着就是炸的，不是煎的，亲我想说我只不过最后一张图片加了点滤镜😂，实际上颜色没这么深！ 还有大家不要煎太久，太久会老，很硬，可是锻炼牙口了！就这样哦！

用料

• 鸡胸肉 1块

超级减脂香煎鸡胸肉的做法步骤

步骤 1

首先准备一块鸡胸肉，用水洗净.

步骤 2

切成小块，建议小点块（也不要太小）大块吃着费劲！

步骤 3

加入料酒适量

步骤 4

生抽适量（口味淡可以少放）

步骤 5

盐少许

步骤 6

黑胡椒粉适量（本人爱吃这个味道就略多一点）

步骤 7

抓匀腌制15分钟。

步骤 8

准备小料，些许辣椒粉，孜然粉，白芝麻

步骤 9

国内放少许油，把腌好的鸡肉放进去煎

步骤 10

煎成金黄色，肉质紧致成盘

步骤 11

倒入准备好的小料粉，拌匀就OK啦！

超级减脂香煎鸡胸肉的小贴士

超级香呢！

菜谱创建时间：2019-09-09 17:28:45