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香煎鸡胸肉(减肥必备)的做法

香煎鸡胸肉(减肥必备)

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作者: 雪儿妈妈1
雪儿妈妈1
开启减肥模式,这款鸡胸肉是我尝试过最美味的减肥神器,有需求的美女可以尝试一下!

用料

香煎鸡胸肉(减肥必备)的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鸡胸肉洗净,去除筋膜片成小块,肉厚处可以切几下花刀,加入1勺料酒、1勺白胡椒粉、3勺奥尔良腌料、1勺蜂蜜抓拌腌制10分钟!

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

柠檬外皮用盐搓一下,抠出种切成片,放入鸡胸肉上面再腌制半小时!

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

平底锅中刷一层薄油,放入鸡胸肉,小火煎至两面金黄即可,用来夹汉堡包也是不错的选择!

香煎鸡胸肉(减肥必备)的小贴士

煎至时一定要小火慢煎,鸡胸肉很嫩,不要煎大了影响口感!

菜谱创建时间:2019-09-23 14:15:34
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