很嫩的水煮鸡胸（办公室快手减脂餐）

作者： TAMOK

关键：1.加水腌鸡胸。 2.水开放鸡胸，水再开关火加盖，10分钟

用料

• 鸡胸肉 1块
• 青瓜 1只
• 腌鸡胸的味料 图3有注明（随自己喜欢，可以自己更改）

很嫩的水煮鸡胸（办公室快手减脂餐）的做法步骤

步骤 1

鸡胸切片，斜纹切，斜纹切，斜纹切！

步骤 2

再切成粒

步骤 3

加腌料，我是随便放的……手抓匀

步骤 4

加半碗水，再抓均，放冰箱腌，鸡胸会自己把水吸了，我腌了2个小时，加水腌制，这个是怎样煮都不老的关键

步骤 5

水煮开放鸡胸粒，再煮开马上关火，加盖焖10分钟，鸡粒大小而定，自己掌握时间，这是嫩滑的关键

步骤 6

捞出来

步骤 7

很嫩滑，装好放冰箱，第二天可以带上班

步骤 8

青瓜切粒

步骤 9

青瓜粒和鸡胸粒拌匀，加点捞伴汁，老干妈，又好吃又减脂

菜谱创建时间：2019-10-18 16:26:56