香煎鸡胸肉

作者： 棒棒糖女孩儿

用料

• 鸡胸肉 2块
• 西兰花 4朵
• 圣水果 6个
• 盐 1勺（调料勺）
• 黑胡椒粉 4勺（调料勺）
• 料酒 1勺（火锅汤勺）
• 生抽 1勺（火锅汤勺）
• 淀粉 2勺（调料勺）
• 植物油 适量
• 蒜末 2瓣（切成末）

香煎鸡胸肉的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉两块，洗干净；

步骤 2

1块鸡胸肉，平均横切2片，用刀背把切好的鸡胸肉片，正反两面轻轻拍松便于入味；给鸡胸肉中分别加入盐、黑胡椒粉、料酒、生抽、淀粉、蒜末，腌制半小时，中途翻一下鸡胸肉；

步骤 3

把锅里放水，水烧开了放1勺（调料勺）盐，把西兰花焯水后，过凉水摆盘，把圣女果做个小兔样子同时摆入；

步骤 4

把电锅开火预热，锅里薄薄的刷一点油，预热灯灭后，放入腌制好的鸡胸肉，盖上上盖；

步骤 5

过10-12分钟后，打开上盖，用筷头扎一下鸡胸肉，看熟的老、嫩程度是否适合自己的口感，如适合，即可夹出；

步骤 6

装盘；

步骤 7

看自己的口味，撒上适量的烧烤调料，即食；香煎鸡胸肉美味可囗哦😍😍

步骤 8

根据自己的口味，抺上泰式辣酱或黑椒汁，香煎鸡胸肉的味道都极好哦😍😍

菜谱创建时间：2019-09-04 14:39:33