美容抗氧化紫薯山药燕窝

作者： 陈氏滋补美食

燕窝丰富的EGF因子能刺激上皮细胞和内皮细胞生长，促进肌肤代谢，使其均匀紧致细嫩光滑，与紫薯的抗氧化作用结合，美容养颜倍增。加上山药活血暖胃、润肠通便、补肾益精，食欲不振或便秘人士食用特别适宜。

用料

• 紫薯 100克
• 山药 100克
• 燕窝 5克
• 水 1000毫升
• 冰糖 适量

美容抗氧化紫薯山药燕窝的做法步骤

步骤 1

燕窝提前4－5小时泡发，加冰糖炖煮30分钟，待用。

步骤 2

紫薯、山药煮熟（水要留着），倒入料理机打碎。（也可把山药与紫薯分开打碎，然后倒入碗中做出太极图）

步骤 3

紫薯山药泥倒出，加上炖好的燕窝即可

菜谱创建时间：2019-08-19 15:15:42