补肾补腰的海马猪骨汤

作者： 陈氏滋补美食

海马田七辅以红枣枸杞，直接加猪骨一起隔水炖3个小时。1专治月子产妇腰酸！2小孩青春期辅助长高！（春天是青春期孩子长高最快的季节)。3男人强身健身，白领久坐办公室，补肾补腰☺

用料

• 猪骨 三四块
• 海马 公母配对一对
• 枸杞 一小把
• 红枣 4颗
• 三七 一小撮
• 花旗参 一小撮
• 桂圆干 2-3颗颗

补肾补腰的海马猪骨汤的做法步骤

步骤 1

海马剪段，红枣剪开，加上猪骨，枸杞，三七，桂圆干，花旗参一起过一下水

步骤 2

放进炖锅，下七八分水，开炖三小时~

步骤 3

出锅前加入些许盐巴，一盅美味的海马猪骨汤就可以开吃啦！

补肾补腰的海马猪骨汤的小贴士

海马补肾壮阳，三七活血补血补虚，花旗参提神补气，桂圆干红枣益气补血，枸杞清肝明目，这道汤的营养成分很好，需要补腰补肾的宝宝们赶紧炖起来～

菜谱创建时间：2019-04-11 17:04:20