紫菜炒鸡蛋

作者： 星予海产美食

5分钟快手菜，营养健康

用料

• 紫菜 一片
• 鸡蛋 三个
• 葱花 少许
• 食用盐 少许
• 食用油 少许

紫菜炒鸡蛋的做法步骤

步骤 1

准备材料，紫菜一撮，鸡蛋三个。（紫菜营养丰富，其蛋白质含量超过海带，并含有较多的胡萝卜素和核黄素。其蛋白质、铁、磷、钙、碘、核黄素、胡萝卜素、胆碱等含量居各种蔬菜之冠，故紫菜又有“营养宝库”的美称。）

步骤 2

将紫菜撕碎，用凉水泡发。（几分钟即可）

步骤 3

将泡发好的紫菜捞起沥干水分，加入三个鸡蛋。

步骤 4

加入少许葱花、盐，和紫菜鸡蛋搅匀。

步骤 5

锅内倒入适量的油，将搅匀后的紫菜鸡蛋倒入锅内翻炒。5分钟的快手菜出锅，滑嫩爽口。

菜谱创建时间：2019-08-15 10:14:30