孕妇的三餐菜谱:酸甜鱼

作者： may501502

我是一名幼师，7月上旬开始放假，老公继续上班，肚子的宝贝是个吃货，每天比闹钟还要准时的提醒我吃三餐，所以我只能倾已所能，做自己爱吃的，整个假期的进餐时间点都按照了幼儿园的三餐两点进行，8:10早餐，10:00早点，12点午餐，15:00午点，18:00早餐，晚上如果肚子饿了，还会再加一个宵夜，好了，今天先介绍我煮的第一到菜:酸甜鱼

用料

• 鲈鱼 一条
• 番茄酱 三勺
• 耗油 一勺
• 生抽 一勺
• 糖 若干克
• 盐 若干克

孕妇的三餐菜谱:酸甜鱼的做法步骤

步骤 1

将鱼去内脏洗净，用厨房纸擦干鱼身(建议擦干干，防止等下煎鱼时溅油)

步骤 2

热锅倒油，等油热了把鱼放到锅里煎至两面金黄(油一定要热，鱼沿边放下)。起锅。

步骤 3

制作酱汁:热锅放油，放番茄酱炒热，生抽，耗油，糖，盐，生粉开水，一起放进锅里，煮开酱汁，将鱼放进锅里小火焖5分钟，起锅完成。

步骤 4

温馨提示:酱汁根据自己的口味调制，没有严格的量的调制哦！

菜谱创建时间：2019-08-05 19:12:39