土豆菜谱4⃣️-什锦土豆泥（营养代餐/儿童辅食/美味早餐/添色小食）

作者： 李沐籽

千万别被图片给骗了哟😝这道菜简单到出乎意料。但却是一款多功能美食：既可以当作减肥时的代餐，又可以当儿童辅食，还能做美味早餐或小食。

用料

• 土豆 3个（中/小）
• 盐 少量
• 牛奶 少量
• 胡椒粉（可不放） 少量
• 胡萝卜 1/2根
• 香菇 2朵
• 毛豆米 6-8颗

土豆菜谱4⃣️-什锦土豆泥（营养代餐/儿童辅食/美味早餐/添色小食）的做法步骤

步骤 1

土豆蒸熟，碾成泥。胡萝卜，香菇切丁，焯水3分钟。毛豆米焯水3-5分钟（一定要保证熟了，不然容易肠胃不适）。

步骤 2

将以上蔬菜加入土豆泥中，加入少许盐和胡椒粉和少量牛奶，均匀搅拌。

步骤 3

土豆泥装碗倒扣在盘子里，就如图了。

土豆菜谱4⃣️-什锦土豆泥（营养代餐/儿童辅食/美味早餐/添色小食）的小贴士

如果给孩子或老人吃，胡萝卜最好用水果胡萝卜，口感更好。而胡椒粉最好不加。

菜谱创建时间：2019-07-14 12:33:01