香菇瘦肉蔬菜胚芽米粥

作者： 营养师星妈

胚芽米富含维生素B,叶酸，而且煮完很香，这一餐主食搭配蛋白质蔬菜营养丰富。

用料

• 瘦肉 20克
• 香菇 1朵
• 胚芽谷物米 25g
• 黄白菜 1片
• 西红柿 15g

香菇瘦肉蔬菜胚芽米粥的做法步骤

步骤 1

>> 将胚芽米放入锅中煮开

步骤 2

>> 准备食材，香菇水里泡一会

步骤 3

>> 将香菇瘦肉放入锅中烫一下，捞出备用

步骤 4

>> 黄白菜焯水两分钟

步骤 5

>> 讲白菜瘦肉香菇放入料理棒搅碎

步骤 6

>> 西红柿切细碎

步骤 7

>> 待粥煮好前二十分钟放入打好的蔬菜肉泥，搅拌开

步骤 8

>> 煮开前十分钟倒入西红柿🍅

步骤 9

>> 香喷喷的胚芽米粥完成✅

步骤 10

我是星星MaMa，团队联合创始人，注重科学喂养科学育儿擅长快手辅食，欢迎加微信交流分享辅食、育儿，(备注下厨房+宝宝月龄，纯微商勿扰) 如果你 每天不知道要做什么辅食? 每天都不知道该如何搭配? 嗯❗ 你缺的只是一个这样的氛围✨ 缺一个这样每天给你灵感的地方 找我带你进群吧👐

菜谱创建时间：2019-07-02 21:26:17