烤箱版鸡胸肉

作者： 悠然小厨房

轻食，既能告别油腻饮食对身体的伤害，又能保证身体每日的营养均衡。鸡胸肉高蛋白低脂肪，用来做轻食简直是完美。

用料

• 鸡胸肉 1块
• 黑胡椒 适量
• 花椒面 少许
• 美极酱油 适量
• 老抽 少许
• 料酒 适量
• 耗油 适量
• 盐 适量
• 橄榄油（或玉米油） 适量

烤箱版鸡胸肉的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉洗净，沥水，鸡胸表面横切几刀，这样会入味一些，加入所有调料

步骤 2

带着手套揉匀

步骤 3

密封腌制2小时左右，我一般都是腌制好之后放冰箱冷藏，次日再入烤箱

步骤 4

烤箱预热，200度20分钟左右即可

步骤 5

第一次做的烤鸡胸出炉

步骤 6

第二次做的烤鸡胸出炉

步骤 7

配上西兰花🌸，沙拉酱浇汁😋

菜谱创建时间：2019-06-25 14:53:13