10分钟减脂餐菜椒变鸡腿肉

作者： 素玲安心

减肥也可以吃好 减肥也可以很简单 减肥也可以这么方便 10分钟时间一道美味的减脂餐做法

用料

• 鸡腿 150克
• 菜椒 200克
• 黑胡椒粉 适量
• 孜然粉 适量
• 橄榄油 适量
• 生抽 适量
• 不加碘海盐 适量

10分钟减脂餐菜椒变鸡腿肉的做法步骤

步骤 1

鸡腿肉去骨，切好一小块

步骤 2

里面放少许盐和黑胡椒粉跟孜然粉腌制5分钟

步骤 3

菜椒切成一小块清洗干净

步骤 4

冷油下锅后放鸡腿肉去简单炒一下，鸡腿的肉比较嫩所以不用担心炒老了

步骤 5

肉到8分熟后可以不用装盘，放一边（如果其他锅可以把肉装起来）倒入菜椒翻炒，翻炒一会儿加入少许的黑胡椒粉和生抽提鲜

步骤 6

最后上碟，少油少盐分量超足的一份菜椒鸡腿肉已完成啦

菜谱创建时间：2019-06-19 14:11:53