【夏日必学】超美味的鸡蛋沙律三明治

作者： 嘿菲比啦

鸡蛋沙律三明治永远是便利店的畅销款。 今天，我就来向大家介绍只要早起十分钟，就可以快手做好的美味鸡蛋沙律三明治🥪！ 这款三明治营养丰富，所以也特别适合家有宝宝的朋友们做来吃～

用料

• 鸡蛋 2个
• 沙拉酱 2勺
• 吐司 4片
• 蔬菜（选择性） 适量

【夏日必学】超美味的鸡蛋沙律三明治的做法步骤

步骤 1

低卡沙拉酱，详细的介绍我在还有一篇【夏日必备】低卡三明治中有讲。

步骤 2

将水煮蛋剥壳后与两勺沙拉酱混合。也可以加三勺沙拉酱，如果你可以接受热量高些的话😄

步骤 3

我喜欢用一个勺子和一个叉子来捣碎鸡蛋。方便快手！

步骤 4

搅合成这个模样就差不多啦～不想加蔬菜的朋友们，你们的三明治内馅就调制好啦！

步骤 5

因为想增加点膳食纤维，我加了紫甘蓝。大家也可以加黄瓜。但不建议加出水量比较大的蔬菜。

步骤 6

搅合均匀

步骤 7

合并！

步骤 8

完成✅

步骤 9

给出的量刚好是两份三明治的用量。所以朋友们不用担心馅料太多会剩下的问题～

步骤 10

习惯用可微波的保鲜膜来包裹。每天下班之后，从冰箱里拿出放在微波炉里叮半分钟，美味就是这么简单～

【夏日必学】超美味的鸡蛋沙律三明治的小贴士

这个三明治真的很营养且很好吃哦～强烈推荐各位宝妈们可以给家里的孩子做来吃哦！

菜谱创建时间：2019-06-19 06:35:06