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简单版苦瓜炒鸡蛋!的做法

简单版苦瓜炒鸡蛋!

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作者: Miki-88
Miki-88
天气热,容易上火,来份苦瓜最好不过了! 再搭配上鸡蛋和蒜! 哈哈~ 让人讨厌的蔬菜也变得喜欢起来了~ 再至于苦瓜的功效我就不啰嗦了! 大家百度吧~ 😂

用料

简单版苦瓜炒鸡蛋!的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

苦瓜和蒜洗净切成如图~ 苦瓜尽量切薄来,会更好吃的!也不会有那么苦。 或者您可以把苦瓜用盐腌一下,然后挤干腌出的水分,腌过的苦瓜,炒的时候就不用放盐了哈。 蒜,你也可以切片,或者成末。 我是爱吃苦瓜,和蒜的,所以我就任性了,也不切太薄,蒜也放的多多的!哈哈!

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

两个鸡蛋打散。 我是两个人的分量,一条不大不小的苦瓜,两个鸡蛋刚好一盘。 亲家人多,就酌情增加量吧!

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

先起锅烧油,油热点下鸡蛋煎熟划散。 全程大火哈。不然苦瓜颜色就不好看了。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

炒好的鸡蛋划到一边下苦瓜和蒜。 这里说明下,苦瓜多点油才好吃,也不会变色,有猪油的亲,用猪油炒更香,成品更漂亮的! 然后翻炒到苦瓜变色,下盐和鸡精调味。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

再接着一起翻炒。 切记啊!一定得大火! 不用加水的! 熟了就可以起锅。 基本上切的薄的苦瓜一下下就熟了的。 腌过的更容易熟。 切的厚的就多翻炒几下。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

然后出锅啦!好吃又营养~ 降火那更是棒棒的哦!

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

成品图来一张! 这盘菜炒的时间不到五分钟。 哈哈,懒人版啊! 那些炒这盘菜又戳水,又要蛋分开炒的,我也不知道怎么来的……🤔🤔🤔 家常味!不喜勿喷哈!

菜谱创建时间:2019-06-10 20:07:19
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