祛寒湿的红糖姜红茶饮

作者： 饮食养阳

从立夏开始喝姜枣茶，今年是第三年。 每年夏天早上起床先用老姜＋红枣，放足水熬1个小时，直至收缩成浓浓的一杯茶，红枣的甜味正好弥补了生姜的辛辣，挺好喝的。这是一个经典的提升阳气的茶方，坚持下来确实有作用。对于痛经宫寒的女子来说，是一个调理的方法。 只是熬有些花时间。 一个多月前，朋友幸花姐给了我一包她自己制作的红糖姜茶，我拿回来试喝了一段时间，发现每天排便增多，确有奇效。而且隐隐的红茶味道与生姜、红糖，融合得特别好，很好喝。 按照幸花姐给的方子，我把家里屯的野生红茶和生态姜片加上悦意的红糖粉用破壁机一起磨了出来。有可能是第一次做配比还没有掌握好，也有可能是打磨不到位，味道和功效都要差一些。看来还需要勤加练习。 经幸花姐的同意，把这个配方分享出来，有需要的朋友可以自己试着做一做。 夏天是排寒的好机会，喝姜茶配合艾灸效果会比较好，并且要忌口寒凉冷饮，不要错过。排寒是很漫长的过程，一定要坚持，做一分就有一份惊喜。 由内而外，彻底地改变体质，容貌自然会变美。我的体重又恢复到了十年前，这算是意外的收获。主要的是精力在不断地变好，内心更加从容坚定了。

用料

• 生态小黄姜片 50克
• 野生红茶 30克
• 生态红糖粉 130克

祛寒湿的红糖姜红茶饮的做法步骤

步骤 1

选干净无污染的生态小黄姜片。选择好的材料，是为了确保效果明显和口感纯正。

步骤 2

野生级别的红茶碎更好

步骤 3

用破壁机将以上两种材料，磨两轮。再掺入红糖粉，再磨一轮即可。

步骤 4

每天早上沸水冲泡。我都是用保温杯，闷一下再倒出来，可重复冲泡，整个上午饮用。如果你觉得阳气不足，也可以喝一整天，感觉有些上火就不要喝。根据个人体质斟酌用量和时间。

祛寒湿的红糖姜红茶饮的小贴士

一次不要打太多，原因是打磨之后，药性容易挥发，并且破壁机打太多也容易磨不好，一次打好半个月左右的量，每天4小勺，吃完现打比较好。

菜谱创建时间：2019-05-23 09:16:20