不用烤箱一人食-苹果肉桂快手面包

作者： 不会放弃星人

减脂增肌也可以吃的，无糖健康甜品，椰子油加上肉桂苹果的香气让人欲罢不能，吃完超满足。

用料

• 鸡蛋 1个
• 肉桂粉 随意加
• 苹果 55克
• 水（或者牛奶） 10克
• 普通面粉 40克
• 玉米淀粉 10克
• 泡打粉 5克
• 椰子油 5克
• 无糖可可粉 2.5克
• 核桃两颗 13克

不用烤箱一人食-苹果肉桂快手面包的做法步骤

步骤 1

先把55克苹果切片，然后把13克核桃弄碎备用。准备一个干净的大碗，把2.5克可可粉，弄碎的核桃，鸡蛋一个加水或者牛奶，5克椰子油搅拌均匀。

步骤 2

准备一个面粉筛把面粉、玉米淀粉、泡打粉过筛，然后搅拌均匀。

步骤 3

准备好一个四寸模具没有的话准备一个碗，然后垫上油纸把面糊倒进去，倒完面糊后把苹果片摆上去，往上撒肉桂粉，撒完后记得盖上保鲜膜。

步骤 4

蒸锅大火烧开后放进去转中火蒸20-30分钟，然后焖5分钟就完成了。

不用烤箱一人食-苹果肉桂快手面包的小贴士

超级快手从准备到出锅用不了一个小时，热量414大卡，可以当做一顿一人食减脂增肌早餐，配上一杯咖啡。 口感有点像发糕，里面的核桃碎很香而且表面的苹果肉桂味道特别好，如果害怕没味道的话可以把苹果肉桂加倍做放到夹层里，也可以放一点代糖提味，椰子油很香可以替换黄油，或者也可以少放甚至不放试试看。

菜谱创建时间：2019-04-26 09:40:25