减肥最爱三明治

作者： 陳陳陳楠楠

三四月不努力，七八月徒伤悲啊！ 夏天已经悄悄来了，身上的肉肉却还在，可伤心了😫 不吃不喝需要大毅力，运动跑步需要大体力，坚持不下来还容易反弹！减肥可以说真的很难~ 三明治是我减肥时期最爱的，主食蛋白质碳水通通都可以有，而且还美味！减肥完全不用忌口😋

用料

• 面包 4片
• 芝士 2片
• 培根 3片
• 鸡蛋 2个
• 番茄 半个
• 卷心菜 少量
• 千岛酱 2勺

减肥最爱三明治的做法步骤

步骤 1

材料准备好，Ready Go！

步骤 2

食材顺序可以自己调整，鸡蛋我先煮熟然后切开的，蔬菜切丝用千岛酱拌匀，培根平底锅上煎一下~

步骤 3

完成，超级美味！

减肥最爱三明治的小贴士

吐司可以用全麦的，更健康！作为把三明治作为早餐的话建议不要去掉蛋黄，可以补充蛋白质，晚餐可去，减少脂肪摄入。

菜谱创建时间：2019-04-08 10:38:39