鱼子酱土豆泥沙拉(减脂餐)

作者： 韩二爷的媳妇

超级适合减脂的妹妹们，土豆提供碳水，鸡蛋、牛奶、鱼子酱提供优质蛋白质，黄瓜、胡萝卜提供维生素 ☺☺我做了2人早餐的量，亲们自己参考 😜😜😜我们这里离俄罗斯比较近，都是吃俄罗斯的鱼子酱，价格都很亲民！很容易买到

用料

• 土豆 500克
• 鸡蛋 2个
• 牛奶 50克(自己掌握)
• 黄瓜 一小段
• 胡萝卜 一小段
• 鱼子酱 适量
• 盐 适量
• 黑胡椒碎、黑胡椒粉 适量

鱼子酱土豆泥沙拉(减脂餐)的做法步骤

步骤 1

土豆厚片，黄瓜切小块，胡萝卜切小块。

步骤 2

土豆蒸熟，鸡蛋煮熟

步骤 3

蒸好的土豆，鸡蛋黄，盐，黑胡椒碎，黑胡椒粉，牛奶，捣碎搅拌

步骤 4

再加入切好的蛋白、黄瓜、胡萝卜、鱼子酱，搅拌均匀

步骤 5

这样就可以吃了，一口土豆泥一口薯片味道超赞，减肥的妹妹就不要吃薯片了

步骤 6

薯片最好选择厚一点的，吃起来有酥脆的口感

步骤 7

来个好看的摆盘😎😎😎一口一个痛快

菜谱创建时间：2019-04-07 11:46:37