小孩健脾食疗经验方——药膳靓汤调理体质

作者： 红菇凉-厨房慢时光

中医师、高级营养师圆妈推荐的小孩健脾食疗方。大多小孩不爱吃饭，偏矮又偏瘦，很多父母没有留意到是体质影响脾胃虚弱，脾胃影响胃口问题。除了批评孩子不好好吃饭，没有从根本解决问题。从小培养孩子健康膳食习惯，养成百病不侵的平和体质。中医博大之处就是防未病，治标先治本。1岁孩子以上适合饮，一周一次到三次。

用料

• 瘦肉 250克
• 太子参 5克
• 白糖参 半条
• 红枣 6颗
• 桂圆 6粒
• 淮山 6克
• 茨实 6克
• 陈皮 1小片
• 白术 5克
• 莲子 6克
• 盐 1勺

小孩健脾食疗经验方——药膳靓汤调理体质的做法步骤

步骤 1

顶级白糖参，平补养益，固发生津的功效。

步骤 2

备好药材，洗干净，陈皮浸泡15分钟去白膜。

步骤 3

大火煮水，将瘦肉飞水一下，汤煲出来更清甜。

步骤 4

将瘦肉再清洗一下，去除猪肉腥味，还超级干净。

步骤 5

煲1.5小时

步骤 6

下班回来，靓汤已经煲好。

步骤 7

孩子饮完再做作业，能量满满的，更有胃口吃晚饭。

菜谱创建时间：2019-04-02 13:52:09