减脂餐|泰式辣椒咖喱炒饭

作者： 动吃不停

用料

• 糙米饭
• 鸡胸肉
• 彩椒
• 洋葱
• 鸡蛋
• 耗油
• 生抽
• 罗勒
• 鱼露
• 橄榄油
• 咖喱粉

减脂餐|泰式辣椒咖喱炒饭的做法步骤

步骤 1

备料；耗油、鱼露、生抽和糖混合拌匀备用；鸡蛋打成蛋液，鸡胸肉切丁备用；洋葱切丁、彩椒切丝、杭椒切丁备用；

步骤 2

取锅烧热加入橄榄油，放入备用的鸡丁，翻炒；

步骤 3

待鸡胸肉炒熟后加入洋葱、彩椒、杭椒、炒香；

步骤 4

然后堆在一边，一边倒入少许橄榄油，倒入蛋液翻炒，再加入糙米饭、咖喱粉和调好的酱汁翻炒均匀；

步骤 5

盛盘，即可食用！

菜谱创建时间：2019-03-30 21:13:01