只需三步的烤箱料理—澎湃烧

作者： 宗姥姥

【烤箱真的什么都能做—澎湃烧】 简单又美味只需三步，切—塞—烤，即可完成的烤箱料理。 快速无油烟，一盘有足够蔬菜和肉，南瓜也可以代替主食，减脂健身也十分适合。 简直是懒人的福音，看完快来试试吧！

用料

• 洋葱 半颗
• 胡萝卜 一根
• 樱桃番茄 半斤
• 贝贝南瓜 一个
• 藕 一块
• 腌好的鸡腿 2块
• 烤肠 2根
• 盐 少许
• 黑胡椒 少许
• 迷迭香 少许
• 橄榄油 适量

只需三步的烤箱料理—澎湃烧的做法步骤

步骤 1

所有食材准备好，切成大小均匀的块，方便一起烤熟。

步骤 2

在看盘上先撒一层盐和黑胡椒，做地味调味。

步骤 3

把所有食材都是塞得满满的，再撒上一层黑胡椒和盐。

步骤 4

均匀的淋上橄榄油。

步骤 5

最后放上迷迭香。

步骤 6

烤箱预热到200度，烤三十分钟即可。

步骤 7

烤的样子很诱人吧。

步骤 8

烤好就可以吃啦，咸味不够可以再加盐调味，换上新的迷迭香会更漂亮哦！

只需三步的烤箱料理—澎湃烧的小贴士

肉类可以选择任何自己喜欢的，肉要提前腌制入味，如果嫌麻烦可以直接用有咸味的烤肠，我用了台味烤肠甜甜的很好吃。 烤盘可以选择任何大小，我选的是24cm 正方形烤盘，两个人吃正好。

菜谱创建时间：2019-03-24 10:43:33