今日给大家推荐营养早餐【鸡丝四季豆汤面+小麦胚芽牛奶+菠菜+香蕉+血橙】

作者： 不会做饭的麻咪

用料

• 鸡肉丝 适量
• 四季豆 适量
• 面条 4个
• 菠菜 适量
• 牛奶 250
• 香蕉 1根
• 小麦胚芽 30克
• 血橙 1个

今日给大家推荐营养早餐【鸡丝四季豆汤面+小麦胚芽牛奶+菠菜+香蕉+血橙】的做法步骤

步骤 1

煮面条

步骤 2

把四季豆处理好

步骤 3

鸡肉和四季豆一起下锅炒熟（鸡肉最好头天晚上弄好）

步骤 4

菠菜飞水加枸杞点缀

步骤 5

切水果

步骤 6

摆盘

今日给大家推荐营养早餐【鸡丝四季豆汤面+小麦胚芽牛奶+菠菜+香蕉+血橙】的小贴士

营养价值: 小麦胚芽又称麦芽粉、胚芽，金黄色颗粒状。麦芽是小麦发芽及生长的器官之一，约占整个麦粒的 2.5%，含丰富的维他命E、B1及蛋白质，营养价值非常的高。胚芽是小麦生命的根源，是小麦中营养价值最高的部分。

菜谱创建时间：2019-03-13 13:32:21