红豆薏米粥

作者： 龙宝美食小厨房

在我的印象里，以前都是春季时候喝红豆薏米粥，认为春季祛湿效果最好，其实秋季效果祛湿反而比春季更好。如果长夏湿气过盛，就容易损伤脾脏。夏季囤积的湿热，就应该及时去掉，而不是等来年春天。红豆跟薏米同煮，效果更好

用料

• 红豆 200克
• 薏米 100克
• 红糖 135克
• 水 适量

红豆薏米粥的做法步骤

步骤 1

准备好食材和份量

步骤 2

红豆和薏米泡水2小时以上

步骤 3

泡好的红豆和薏米淘洗一次，加入适量的水放电饭煲里，选择煮粥模式

步骤 4

煮一个半小时左右，舀一勺尝一下，红豆可以轻松的嚼动，就差不多了

步骤 5

加入红糖

步骤 6

继续煮到糖融化，就可以关火了

步骤 7

红豆薏米粥祛湿效果好，一定要坚持，如果做不到每天喝，最少也要一周喝2-3次

红豆薏米粥的小贴士

红豆和薏米泡水再煮可以节约煮的时间

菜谱创建时间：2019-02-28 15:15:22