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韭菜炒鹰嘴豆虾米
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作者:
糖糖营养美食
春天,是吃韭菜的季节,时下的韭菜不但长得好看,且鲜嫩,单是净炒就很好吃,何况配上鹰嘴豆虾米,口感非富,也有一定药用价值。据说鹰嘴豆具有安抚情绪的功效。具有美容抗衰老的作用,能够使女性老化的细胞顺利地吸附并排除体外,同时能够推缓细胞的老化周期。降低血糖、血压、血脂等三高症状,同时还有能够防治便秘等功能。
用料
韭菜250g
虾米10g
鹰嘴豆50g
调料根据自己需要
韭菜炒鹰嘴豆虾米的做法步骤
步骤 1
鹰嘴豆泡过夜
步骤 2
虾米洗净泡软
步骤 3
韭菜切短断
步骤 4
先下油盐炒一下鹰嘴豆,
步骤 5
然后加入虾米与泡虾米的水煮熟,熟到汁少。
步骤 6
加入韭菜大火快速翻炒,韭菜断生即可。
菜谱创建时间:2019-02-28 12:38:47
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