减脂 | 鸡胸肉蔬菜三明治

作者： White是小白

用料

• 鸡胸肉 块
• 生菜 片
• 鸡蛋 个
• 西红柿 个
• 盐 克
• 白土司 三片
• 豆腐 一片

减脂 | 鸡胸肉蔬菜三明治的做法步骤

步骤 1

先将西红柿切碎，然后与鸡蛋液一起炒成岁末儿。豆腐用水烫熟就好了，吐司四边切掉。鸡胸肉是我买的即食鸡胸肉加热即可食用。

步骤 2

开始铺食材

步骤 3

一层一层铺好压紧就可以了。

步骤 4

一定要用保鲜膜压紧

步骤 5

横切竖切都可以

步骤 6

完成了，是不是很饱满的口感。

菜谱创建时间：2019-02-19 13:08:44