降低胆固醇蔬菜汤

作者： 自在飞花-2

用料

• 洋葱 个
• 胡萝卜 根
• 盐 克
• 羽衣甘蓝（Kale) 少量
• 西兰花
• 利马豆
• 红豆

降低胆固醇蔬菜汤的做法步骤

步骤 1

1、芹菜、洋葱、胡萝卜切丁。 2，利马豆和红豆头天晚上浸泡，第二天用高压锅，加入高过豆子的水，大火后中火10分钟。 3，锅热，橄榄油少许，炒洋葱、芹菜、胡萝卜、西兰花，放入少许盐和黑胡椒粉，倒入蔬菜高汤，或者利马豆和红豆熬出来的汤，倒入利马豆和红豆。煮开后，倒入羽衣甘蓝，尝试盐味，不够加盐。最后，倒入一小碗生粉水勾芡。

降低胆固醇蔬菜汤的小贴士

适合大鱼大肉人群，多吃蔬菜，降低胆固醇和血脂

菜谱创建时间：2019-02-12 02:59:37