超补血的猪骨海带汤

作者： 麦赫科何蒂

经常喝骨头汤有助于补血！看了中医之后基本上两周就会煲一次汤喝～猪骨选用的龙骨，有肉而且比棒子骨油要少～适合跟我一样在减肥控制饮食的宝宝们～汤可以配饭饭前喝完，还可以有效控制食量！

用料

• 海带 一片
• 猪骨 200克
• 姜 4-5片
• 盐 适量
• 当归 1片
• 黄芪 2片
• 桂圆 几颗
• 枸杞 10粒左右

超补血的猪骨海带汤的做法步骤

步骤 1

猪骨洗净焯水后，换到砂锅，加水～反正如果跟我一样怕胖就多加水！加入除了盐和海带以为所有的料～

步骤 2

海带洗净开始泡～

步骤 3

海带切小方块～丢进汤里煮！

超补血的猪骨海带汤的小贴士

1.煮到两个小时的时候就可以开始加盐了，这个汤的盐看个人的口味，所以不给建议了，尝着放吧！可以先加一点点让肉入味，后面的盐煮了海带再加～ 2.我还加了胡萝卜，补充维生素！ 3.汤一共煮3-4小时吧～一般我三个半小时开始加海带和胡萝卜～然后再煮半个多小时～

菜谱创建时间：2019-02-01 04:33:56