减肥减脂西兰花虾仁

作者： 晚风朵朵

用料

• 西兰花 一颗
• 虾仁 五个
• 料酒
• 盐
• 蚝油
• 生抽
• 橄榄油

减肥减脂西兰花虾仁的做法步骤

步骤 1

西兰花用盐水浸泡两分钟后洗净 虾仁料酒腌制 蒜切末（因为我比较懒直接切成了小块块

步骤 2

水烧开放进去西兰花煮两分钟 盛出凉水冲一下沥干水分

步骤 3

热锅加一丢丢橄榄油蒜末炒香加入虾仁炒至变色放入西兰花加入适量的盐 一小勺生抽一丢丢蚝油，略微翻炒一下出锅

减肥减脂西兰花虾仁的小贴士

因为西兰花已经煮熟了所以不需要翻炒很久，吃完去走走吧饭后不要躺着噢

菜谱创建时间：2019-01-27 17:57:01