茴香血橙嘎嘣嘎嘣脆沙拉

作者： tautoism

茴香頭，意大利常見蔬果之一，看它長相似洋蔥像配菜就沒有過買的念頭，後來嘗了同住的意大利女孩用它做的沙拉，因為特有的香氣和口感（又有益腸道助消化）立馬晉升為沙拉盤首選。並不是菜葉子沙拉的big fan，於是寫的這個方子是爽爽脆脆的一盤，尤其適合夏天。冬天可做成溫沙拉，適合過年吃太多拿來當腸胃清道夫。 蘋果橙子茴香胡蘿蔔洗洗切好，橄欖油一圈鹽一撮橄欖幾個拌一起。橙子多汁的話醬也可以不用調，懶人最愛。 喜歡醬汁的話，推薦檸檬汁/意式香醋/蘋果醋。 覺得茴香味道沖的話可多放幾塊橙子蘋果。 怕吃不飽/營養不夠，自由搭配雞蛋/豆子/玉米/雞胸肉/牛油果（尤其推薦給怕太脆崩掉牙的人哈哈！）及種種其他。

用料

• 盐 適量
• 橄欖油 適量
• 意大利香醋 適量
• 橄欖 5個
• 蘋果 1個
• 胡蘿蔔 1根
• 茴香頭 半個

茴香血橙嘎嘣嘎嘣脆沙拉的做法步骤

步骤 1

洗好，茴香頭的角嚼不動，要切掉

步骤 2

蔬果切塊/粒/條/顆，刨絲都可以，按個人口味加入橄欖油/鹽/黑胡椒/意式香醋/蘋果醋/檸檬汁

茴香血橙嘎嘣嘎嘣脆沙拉的小贴士

1. 喜歡醬汁的話，推薦檸檬汁/義大利香醋/蘋果醋。 2. 覺得茴香味道沖的話可多放幾塊橙子蘋果。 3. 怕吃不飽/營養不夠，自由搭配雞蛋/豆子/玉米/雞胸肉/牛油果（尤其推薦給怕太脆崩掉牙的人哈哈！）及種種其他。

菜谱创建时间：2019-01-16 21:32:09