冬季热饮（一） 川贝雪梨

作者： 健身小厨官方号

川贝雪梨 177大卡 （2-3人量）

用料

• 梨 个
• 川贝 5克
• 莲子 15个
• 百合 10克

冬季热饮（一） 川贝雪梨的做法步骤

步骤 1

首先准备食材

步骤 2

百合、莲子用水泡发（大约6小时左右），梨切小块

步骤 3

把所有食材放在一起熬2小时即可。

冬季热饮（一） 川贝雪梨的小贴士

功效 川贝的功效。性凉，甘平。入肺经、胃经。 具有润肺止咳化痰平喘，清热化痰的功效。雪梨的功效。具生津润燥、清热化痰之功效，雪梨加冰糖可以润肺和治感冒。川贝炖雪梨的主要功效是润肺去燥，能有效的治疗感冒和咳嗽等症状。

菜谱创建时间：2019-01-16 14:47:40