什锦杂粮卷饼

作者： 健身小厨官方号

总热量 260大卡 做晚餐早餐可以加一个鸡蛋。

用料

• 玉米粉 30克
• 面粉 30克
• 胡萝卜 50克
• 黄瓜 50克
• 彩椒 50克
• 生菜 20克

什锦杂粮卷饼的做法步骤

步骤 1

首先准备食材

步骤 2

面粉加玉米粉调成糊状，彩椒、胡萝卜、黄切成丝。

步骤 3

小火把锅加热，倒入面糊，小火煎至凝固，再翻一面，小火煎2分钟。

步骤 4

先用生菜铺底，然后再把切好的蔬菜放到饼上。

步骤 5

卷起来

步骤 6

切成小段，可以蘸调料汁吃，超美味

菜谱创建时间：2018-12-16 12:42:04