【生酮】碎牛肉培根蔬菜

作者： Keto_心动小日子

在加拿大开始研究生酮食谱，追求简单方便快速的方法，对抗懒癌 🤣 来源取自keto diet的英文食谱，视情况做点调整与改良

用料

• 碎牛肉 110克
• 碎起司 按照喜好
• 培根 30克
• 无盐奶油 30克
• 蔬菜 50-100g (亦可随意)
• 酸奶油 15g克

【生酮】碎牛肉培根蔬菜的做法步骤

步骤 1

这是原始食谱

步骤 2

将培根切成块，炒出油

步骤 3

加入蔬菜(我用西兰花/白花菜)，炒熟后加入酸奶油，拌炒均匀

步骤 4

另外起锅，将碎牛肉炒熟

步骤 5

将蔬菜放入碗里，铺上碎牛肉，最后撒上碎起司

步骤 6

微波加热即可

【生酮】碎牛肉培根蔬菜的小贴士

依据我用的食材与调料 1. 总卡路里：420 2.脂肪：25 / 蛋白质：32.8 / 碳水：15g

菜谱创建时间：2019-01-13 05:01:12