贝柱青豆玉米炒饭

作者： 河马妈妈CC

宝宝没胃口？快来补个锌吧！饱满丝滑的贝柱是锌含量最高的食物之一，每小包 BigTummy的北海道贝柱就含有2mg的锌元素。锌元素作为微量元素虽然量少，却可以在提高食欲的同时增强宝宝的免疫系统、预防感冒、增强记忆力。   平时带娃又累时间又紧张，但是也不想落下宝宝的营养？那就赶紧Get起这款简单又营养的炒饭吧！黄色和绿色的搭配，超高的颜值一定会让宝宝充满食欲。   PS：我是一个经常分享辅食的妈妈，如果你刚好正在为喂养问题犯难，请关注我的公众号《BigTummy宝宝辅食》，一起用心、用爱做菜。

用料

• Bigtummy贝柱 30g
• 米饭 1碗
• 青豆 25g
• 玉米 25g

贝柱青豆玉米炒饭的做法步骤

步骤 1

食材清单。

步骤 2

Bigtummy贝柱解冻3分钟即可。

步骤 3

将玉米焯水2分钟。

步骤 4

接着倒入青豆继续焯水3分钟。

步骤 5

把焯熟的青豆和玉米捞出备用。

步骤 6

贝柱焯水2分钟。

步骤 7

将贝柱放凉后撕碎备用。

步骤 8

热锅倒入橄榄油。

步骤 9

倒入米饭，加入青豆和玉米一起翻炒均匀。

步骤 10

加入贝柱，翻炒2分钟即可出锅。

步骤 11

完成！

菜谱创建时间：2019-01-07 16:34:33