30℃以上的高温天气，全靠它才能让宝宝食欲满满，还能补锌补蛋白哦

作者： 河马妈妈CC

天气这么热，麻麻们都会热的精神差、食欲差，宝宝的表现就更明显了。如何在「热死人不偿命」的天气里，保持宝宝的食欲呢❓ 秘诀就是它——精选Big Tummy青虾仁。话不多说，现在就「深度解读」一下这份秘籍吧。 【鲜虾饭卷】精选Big Tummy青虾仁，搭配色彩鲜艳、营养全面的各色蔬菜，不仅能从香气上吸引宝宝，视觉上更是能牢牢锁住宝宝的目光。而且虾仁中含有大量的蛋白质和锌元素，能解决夏日宝宝流汗增多，体内的各种营养元素损失也多、不爱吃饭的问题。 再给妈妈们传授一下秘诀：做蛋饼的时候，一定要注意火候和蛋液的用量，才能做出完美的蛋皮哦。  ps我是一个经常分享辅食的妈妈，如果你刚好正在为喂养问题犯难，请关注我的公众号《Bigtummy宝宝辅食》 一起用心、用爱做菜

用料

• Big Tummy青虾仁 30g
• 软米饭 100g
• 胡萝卜 30g
• 番茄 半个
• 鸡蛋 2个
• 油菜 15g

30℃以上的高温天气，全靠它才能让宝宝食欲满满，还能补锌补蛋白哦的做法步骤

步骤 1

食材清单

步骤 2

Big Tummy青虾仁解冻三分钟

步骤 3

将解冻好的虾仁开背去虾线，然后切成丁备用

步骤 4

将油菜、胡萝卜切碎备用

步骤 5

番茄去籽后切成丁备用。 Ps：西红柿籽比较难消化，给宝宝食用最好去籽

步骤 6

热锅倒油，中火将虾仁炒至变色

步骤 7

.锅中倒入胡萝卜丁和番茄丁翻炒，加入软米饭翻炒均匀

步骤 8

最后加入油菜碎，翻炒均匀后

步骤 9

将米饭乘出备用

步骤 10

将鸡蛋打入碗中，搅拌均匀。 Ps：鸡蛋打的越细腻，做出的蛋饼口感更好

步骤 11

热锅刷油倒入蛋液，晃动煎锅至蛋液均匀

步骤 12

中火煎至蛋饼微凝固后翻面继续煎至，熟后将蛋饼放到案板上

步骤 13

将炒好的米饭铺在蛋饼上卷起

步骤 14

切成段即可摆盘出锅啦

菜谱创建时间：2019-06-13 12:04:47