生酮减肥之黄油芝士焗鸡翅

作者： hellocool

生酮减肥法，简直是肥胖人的福音，只要能学会正确的热量搭配就能吃非常非常多的美食。

用料

• 马苏里拉奶酪 100g
• 鸡翅 10只
• 蒜蓉 少许
• 黄油 30g

生酮减肥之黄油芝士焗鸡翅的做法步骤

步骤 1

鸡翅只是为了摆拍数量不准，配料是十只分量的，尽量按配料比例去做吧。

步骤 2

黄油和蒜蓉其实可以适量按照自己煎鸡翅的习惯

步骤 3

稍微把鸡翅煎熟就可以了，尽量煎熟一点，如果后面烤的时间不长的话。

步骤 4

芝士的分量应该要100克的，特别把食物称拍进来就是希望大家记住，每次自己的食物的量是多少，方便统计

步骤 5

上下两层都可以铺上芝士。

步骤 6

放进烤箱之前要在烤盘上面铺一层锡纸比较好。

步骤 7

烤的时间可以按照自己的烤箱习惯，其实主要把芝士考融化烤焦就可以了。

菜谱创建时间：2018-12-31 18:53:58