能量满满的早餐三明治🥪

作者： Feng意画

简单既是快乐,松脆的培根，搭配清脆的紫甘蓝和胡萝卜，营养丰富的煎蛋，热融的奶酪，再加上您喜欢的酱料，满足从简约开始。

用料

• 吐司 2片
• 鸡蛋 1个
• 紫甘蓝 1～2片
• 胡萝卜 1/3根
• 培根 2片
• 芝士 1片
• 沙拉酱 适量

能量满满的早餐三明治🥪的做法步骤

步骤 1

准备好需要的食材。

步骤 2

胡萝卜去皮切丝。

步骤 3

胡萝卜去皮切丝，紫甘蓝用清水浸泡10分钟，然后冲洗干净，沥干水分，用刀切丝。

步骤 4

取两片吐司放入多士炉中，开一档烘烤。

步骤 5

用不粘锅煎个简单和两片培根。

步骤 6

吐司烘烤好后，趁热铺上芝士片，然后放上煎好的培根，挤上沙拉酱。

步骤 7

放上胡萝卜丝，挤上沙拉酱，放上煎蛋。

步骤 8

继续放上紫甘蓝，挤好沙拉酱。

步骤 9

铺上另一片烘烤好的吐司，保鲜膜裹紧，用刀把三明治一切为二。

步骤 10

切好就可以直接食用了，配上一杯牛奶。

步骤 11

成品图。

步骤 12

成品图。

能量满满的早餐三明治🥪的小贴士

1、烘烤的程度根据个人喜好调整，但做三明治不建议烘烤过焦，用低挡烘烤即可。 2、保鲜膜可以提前铺好，最后在包裹起来，为了好切不散。 3、根据自己喜好选择沙拉酱、番茄酱或千岛酱等，量多量少随意。

菜谱创建时间：2018-12-30 23:26:41