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覆盆子双烤暖沙拉的做法

覆盆子双烤暖沙拉

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作者: 小赖子-1
小赖子-1
手把手教冬日必备暖沙拉。 双烤:茄子、南瓜; 酱汁:覆盆子黑醋油醋汁 暖心指数:⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 茄子南瓜是暖沙拉里常备食材,占应季蔬菜天然先机,有丰富营养和肉质般的口感,加上脆啵啵生菜,和浸满油醋汁的果仁,以及饱腹的健康藜麦,这款沙拉完全是零罪恶低卡路里的暖心选择。

用料

覆盆子双烤暖沙拉的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

茄子南瓜切薄片,涂抹橄榄油入烤箱,预热150度烤10-15分钟(随时观察),或文火锅底少油煎烤10分钟;

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

提前用覆盆子黑醋汁浸泡蓝莓干10分钟;

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

藜麦小火煮开6-8分钟;

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

苦苣洗净沥干铺盘底备用,增加生脆口感;

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

三样热食入盘混匀;

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

所有食材装盘,摇一摇油醋汁,调入一勺试味道,按个人口味调整;

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

常吃常用的话,这样女汉子一样的倒进沙拉也行,多少自定义;这款油醋汁果味甘香、酸醇厚味,特别适合拌暖沙拉中的根茎类蔬菜;

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

趁冬日阳光,整一盘暖心健康好味道吧。

覆盆子双烤暖沙拉的小贴士

暖。

菜谱创建时间:2018-12-04 18:31:14
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