工作日便当🍱-香煎三文鱼

作者： F啾

用料

• 盐 适量
• 黑胡椒 适量
• 迷迭香 一小撮
• 鸡蛋 1个
• 三文鱼排 1块
• 蘑菇 6个
• 芦笋 4根
• 米饭 1碗
• 小番茄 5个
• 大蒜 2瓣

工作日便当🍱-香煎三文鱼的做法步骤

步骤 1

三文鱼修整加盐，黑胡椒，橄榄油提前腌好

步骤 2

蘑菇切片， 芦笋留下嫩头的一段剩下的切丁 重点是芦笋要去皮 小番茄切丁

步骤 3

橄榄油煎三文鱼

步骤 4

三文鱼半熟以后翻面， 倒入蘑菇芦笋翻炒， 加盐、糖、料酒盖盖子闷一下

步骤 5

番茄丁加盐、黑胡椒、橄榄油、（迷迭香不喜欢可以不加）

步骤 6

装盘，用芦笋，白煮蛋，和番茄装饰

工作日便当🍱-香煎三文鱼的小贴士

因为是第二天带到公司的午饭，三文鱼煎的很透皮比较油我就放弃啦，在家吃煎三文鱼和蔬菜可以分开做，番茄沙拉是在以前餐厅吃到的，当时很喜欢所以试试～～

菜谱创建时间：2018-09-12 11:20:16