清淡便当·9·10

作者： 牧啊牧

今天是教师节，祝各位老师教师节快乐！

用料

• 杂粮饭 适量
• 鸡蛋 一个
• 虾仁 若干
• 芦笋 适量
• 小番茄 一颗
• 苦菊 适量
• 火龙果 四分之一个
• 牛油果 半个

清淡便当·9·10的做法步骤

步骤 1

一颗鸡蛋，打进已经做好的杂粮饭里，搅拌均匀后炒熟，炒的时候不断去翻，保持散的状态。

步骤 2

虾仁用老抽、生抽、黑胡椒、迷迭香、孜然粉、大蒜粉腌制一晚后炒熟，用厨房纸或者吸油纸吸油两次，视情况而定。

步骤 3

芦笋是用开水烫熟的，没有加其他调味料。

步骤 4

一颗小番茄切小片，放米饭🍚上，这样中午加热时，会融化进饭里，很好吃。

步骤 5

牛油果切片，半个就够了，火龙果四分之一个就够了，毕竟很甜的水果，不宜多吃。苦菊还是生的。这一半便当🍱是下午四点昨晚吃的。到这里，完成！

清淡便当·9·10的小贴士

放了一枚一块硬币给大家比个大小，因为我拍很近，很多人以为我便当很大？其实不算很大，但也没有很小，适量吧，这个看个人胃口了。

菜谱创建时间：2018-09-10 10:11:16