黑米大米糊

作者： 食a色

豆浆机的米糊功能，恍然大悟之后决定转头折腾米糊，顺便把那点残存的黑米干掉。黑米不用来打糊，好像就只能熬粥。然而，熬粥好像也不是常事，莫如打糊。豆浆是天天要喝的，改喝米糊也没有什么关系。简单四味，益气活血，美白抗皱。有助于防治身体早衰，改善血液循环。而红豆具有消肿利尿，解酒，解毒，预防结石的作用，虽然它的味道几乎完全被枣甜米香掩盖。

用料

• 黑米 30克
• 大米 30克
• 红枣 10颗
• 红豆 20克
• 水 1200克

黑米大米糊的做法步骤

步骤 1

用料

步骤 2

大米黑米红豆洗净沥水

步骤 3

加水浸泡一夜

步骤 4

红枣洗净去核

步骤 5

将泡好的豆米倒入豆浆机打浆桶

步骤 6

倒入红枣

步骤 7

加水

步骤 8

水量不超过水位线

步骤 9

装机头

步骤 10

启动米糊功能

步骤 11

打浆结束

步骤 12

倒出饮用

黑米大米糊的小贴士

黑米浸泡后会将水染色，正是黑米的营养物质溶于水中，属正常现象。泡米的水可一同倒入豆浆机打浆，以免营养损失。

菜谱创建时间：2018-08-27 07:01:41