不会出错的香煎三文鱼【无麸质】【生酮】【健身】

作者： 胡萝博兔

用料

• 三文鱼 1 块
• 黄油 适量
• 黑胡椒 适量
• 盐 适量
• 柠檬 1 个
• 小麦草 适量（可选）

不会出错的香煎三文鱼【无麸质】【生酮】【健身】的做法步骤

步骤 1

主要食材合影：黄油、小麦草、食盐、黑胡椒、三文鱼

步骤 2

加热黄油

步骤 3

煎三文鱼不要反复翻面，否则鱼身会碎。两面煎熟后记得煎些绿色菜做点缀。

步骤 4

出锅摆盘

不会出错的香煎三文鱼【无麸质】【生酮】【健身】的小贴士

三文鱼比较大、比较厚的话可以借助盖盖子快递焖熟。 煎七分熟的时候撒盐，我喜欢在鱼皮一面在上的时候撒盐，这样没有鱼皮的一面蹭一下掉落锅里的盐即可入味。 配柠檬不但摆盘好看还可以解腻哦～

菜谱创建时间：2018-08-06 15:42:43