德宝尚家陶锅-蓝莓山药

作者： 德宝尚家生活馆

蓝莓果实中含有丰富的营养成分，具有防止脑神经老化、保护视力、强心、抗癌、软化血管、增强人机体免疫等功能，营养成分高。 山药具有滋补细胞、强化内分泌、补益强壮、增强机体造血功能等作用,可诱生干扰素,改善机体免疫功能,提高抗病能力等,对延缓衰老进程有着重要作用。具有补脾养胃、补肺益肾的功效。可用于治疗脾虚久泻、慢性肠炎、肺虚咳喘、慢性胃炎、糖尿病、遗精、遗尿、带下等症。

用料

• 山药 300g
• 蓝莓酱 100g
• 白糖 50g
• 清水 适量
• 牛奶 少许

德宝尚家陶锅-蓝莓山药的做法步骤

步骤 1

刮去山药的外皮，切块放入锅里加入清水，高火10分钟直到山药变软

步骤 2

山药蒸好后，放在 案板上，用刀按压碎

步骤 3

再放入碗中，加入适量白糖和少许牛奶，压成更细腻的泥状，不要有结块

步骤 4

将山药泥放入用准备好的磨具中， 塑成想要的形状

步骤 5

浇上蓝莓酱 就可上桌了。

步骤 6

就这样闪亮登场了，正值初秋，白色养肺，很适合这个季节哟！

德宝尚家陶锅-蓝莓山药的小贴士

厨房里的时光总是这么的静，在这里精心的烹饪，得到的不仅是美食，更是一种温暖，拥有厨房与爱的时光，从蓝莓山药开始吧！

菜谱创建时间：2018-07-19 13:27:50