绿豆薏米豆浆

作者： 食a色

薏米性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。同时，薏米薏仁又是一种美容食品，常食可以保皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。 绿豆消暑益气，有良好的清热解毒功效。由于其具有利尿下气的功效，因此食物或药物中毒后喝，还能起到排除体内毒素的作用，对热肿、热渴、热痢、痈疽、痘毒等也有一定的疗效。 夏季用薏米绿豆做成豆浆，解热消暑，清热解毒。

用料

• 绿豆 20克
• 薏米 20克
• 黄豆 50克
• 水 1200克

绿豆薏米豆浆的做法步骤

步骤 1

用料

步骤 2

将各材料洗净沥水

步骤 3

倒入豆浆机打浆桶

步骤 4

加入清水浸泡一夜

步骤 5

装机头

步骤 6

启动打浆

步骤 7

打浆结束

步骤 8

倒出饮用

绿豆薏米豆浆的小贴士

绿豆性寒，素体虚寒者不宜多食或久食，脾胃虚寒泄泻者慎食。 豆浆连渣饮用，营养更全面。

菜谱创建时间：2018-06-03 06:54:29