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超级好吃不柴的蒸鸡胸(无油无糖)的做法

超级好吃不柴的蒸鸡胸(无油无糖)

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作者: 家常阿欣
家常阿欣
适合减脂时期吃 简单省时间

用料

超级好吃不柴的蒸鸡胸(无油无糖)的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

所有材料放保鲜盒或保鲜袋抓匀,盐可以少一些,酱油适量,抓匀后放入冰箱冷藏腌制3小时以上

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

腌制好后准备好鸡胸肉两倍大的锡纸 把鸡胸肉平铺在锡纸上卷长糖果形状 蒸锅开锅后放入蒸10分钟 如果鸡胸肉重量多可适当增加时间

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

蒸好啦,打开凉一会

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

切成方便吃的大小装盘就完成啦

超级好吃不柴的蒸鸡胸(无油无糖)的小贴士

前期准备时间充足鸡胸肉可适当切几道,会更入味

菜谱创建时间:2018-05-02 16:45:42
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