减脂从现在开始

作者： 萧萧Alice

新鲜的漂亮的果蔬，带给你一份五彩斑斓的沙拉，并附送一份春天的气息～

用料

• 鸡蛋，鸡胸，虾，牛肉，巴沙鱼，三文鱼，鱿鱼，墨鱼仔，扇贝肉，豆腐
• 西生菜，苦苣，生菜，芦笋，西兰花，紫甘蓝，黄瓜，牛油果
• 豌豆粒，胡萝卜，彩椒，西红柿
• 全麦面包，意大利面，玉米，红薯，紫薯，南瓜
• 牛奶，酸奶，奶酪
• 巴旦木，杏仁，榛子，夏威夷果
• 柚子，橙子，奇异果，芒果，草莓，菠萝

减脂从现在开始的做法步骤

步骤 1

只要你喜欢可以千变万化的吃又减肥又好吃的东西

步骤 2

藜麦饭备菜

步骤 3

蔬菜三明治备菜

步骤 4

沙拉

步骤 5

沙拉

步骤 6

还是沙拉

步骤 7

藜麦饭

菜谱创建时间：2018-04-10 13:55:09