水煮鸡胸肉

作者： 爱啃猪蹄的胖娃娃

多摄取蛋白质帮助增加肌肉～!! 鸡胸肉加水，加料酒、姜片大火煮开15分钟。盖盖焖10分钟，熟透即可。（可用筷子扎开检查里面是否熟透） 鸡胸肉晾凉，用手撕成丝。胡萝卜、黄瓜、黑木耳切丝，料汁(蒜末，盐、香醋、辣椒酱、五香粉混合在一起加清水）浇 拌匀，最后点缀葱花。

用料

• 鸡胸肉 块
• 姜
• 莴苣
• 萝卜苗
• 韩国泡菜
• 纳豆
• 茶
• 盐和胡椒
• 蛋
• 葱末
• 酱油、醋和辣油

水煮鸡胸肉的做法步骤

步骤 1

锅里放多一点的水加少许的酒和盐巴，再加一些姜片～

步骤 2

然后把鸡胸肉放进锅里加热……水沸腾就关掉炉火。 鸡胸肉煮太久容易变硬，所以像这样利用余热让肉慢慢熟透。

步骤 3

泡好澡出来，鸡胸肉也煮的恰到好处…… 用煮鸡肉的水做个汤吧～

步骤 4

把鸡胸肉放炉火上煮开❤️做成棒棒的沙拉……煮鸡肉的水留下来做汤❤️里面加了姜，吃了身体暖呼呼。

步骤 5

剩下的鸡肉继续泡在锅里一个晚上……。 （天气热的时候要放冰箱喔

步骤 6

第二天早上——

菜谱创建时间：2018-01-05 20:02:04