月子餐

作者： 金小淼

这是两年前：（时间好快啊～竟然已经告别自己的小厨房好几个月了～这几个月都是妈妈在照顾我帮我煮好吃的每一餐饭！我就负责产奶喂养我的一小只！月子里的每一餐饭都真的太美味了！而且又很健康！分享给需要的麻麻们吧！看图片应该就知道是些什么菜啦～不清楚的可以给我留言哦～） ———————————————————— 时间分割线： 写下食谱的时候我还是个新手妈妈！而如今家里的小姐姐已经可以和我一起聊天讲故事了！时间可真快啊！收到了好多的留言！那么我也来更新一下吧 首先我的情况： 1. 奶水特别的好！就是根本不敢喝什么下奶的汤！所以食谱里汤偏少！ 2. 我有孕期糖尿病所以食物已米饭为主！面和粥偏少！

用料

• 新鲜的蔬菜

月子餐的做法步骤

步骤 1

当季蔬菜清炒 莲藕肉片 水汆鱼片➕少量生抽 小米米饭 豆腐胡萝卜豌豆海菜汤

步骤 2

丝瓜番茄烩菌菇 麻油猪肝超好吃（补血）清炒空心菜 青笋肉丝 清炒芦笋 青豆米饭

步骤 3

丸子是妈妈手搓的哦（丸子冬瓜烩菌菇）～白色的是鲫鱼汤 肉末豆腐 清炒芥蓝

步骤 4

还雕刻了胡萝卜～ 清炒西兰花。菌菇烩 黄瓜肉丝 萝卜丝丸子汤 山药米饭

步骤 5

红椒猪肝超好吃 凉拌秋葵 清炒花菜 玉米小米米饭

步骤 6

清蒸鲈鱼～好肥美 西芹百合炒肉丝（西芹建议软一些！太硬了会嚼的牙齿很累）肉末豆腐！

步骤 7

胡萝卜鸡蛋羹～高压锅上汽后即时一分钟！就好啦！超嫩 清炒生菜。五彩牛肉粒

步骤 8

番茄牛腩～红薯黑米米饭～ 芦笋炒菌菇 青菜丸子汤

步骤 9

杏鲍菇炒鸡丁！白色的那个！ 清炒生菜 骨汤菌菇烩 玉米米饭

步骤 10

胡萝卜牛肉丝～菌菇烩 清炒蔬菜 南瓜米饭

步骤 11

莲藕牛肉丝～清炒丝瓜 秋葵蒸蛋

步骤 12

山药牛腩汤～腰花～凉拌菠菜

步骤 13

妈妈自己包的素菜饺子 秋葵炒腰花 清炒花菜 番茄烩菌菇

步骤 14

又是大肥鱼 白菜菌菇 凉拌秋葵 骨头汤

步骤 15

翡翠白菜呀好美味 清炒茼蒿 红椒猪肝

步骤 16

排骨海带汤 白水荞面 牛肉胡萝卜炒豆角 清炒三月瓜 那一碗肉就是汤里的排骨啦 哈哈哈哈

步骤 17

清烧排骨～腐竹拌菠菜 番茄炒豆角 黑米米饭

步骤 18

丸子菌菇烩 清炒西兰花 芦笋蛋羹 玉米米饭

步骤 19

芦笋牛肉丝 清蒸鲈鱼 玉米米饭

步骤 20

芹菜鸡丁 丝瓜炒蛋 清炒荷兰豆 小米米饭

月子餐的小贴士

反正呀！这些菜里都只有很少一点盐！用的基本上都是芝麻油！芝麻油就是芝麻磨成的油啦！其实就是香油！我选的是黑芝麻香油！好吧！更新过的菜谱希望可以帮助到更多的妈妈们！

菜谱创建时间：2017-11-22 19:37:41