#减脂餐# 鸡胸肉韩式拌饭

作者： gailrainbow

减脂餐也可以做的很好吃！ 快手菜，准备到完成20分钟。

用料

• 鸡胸肉 块
• 泡菜 克
• 圆葱
• 豆芽
• 生菜
• 鸡蛋
• 韩国辣酱
• 糖
• 盐
• 酱油
• 其他配菜

#减脂餐# 鸡胸肉韩式拌饭的做法步骤

步骤 1

圆葱切碎，鸡胸肉切小块，泡菜如果快过大可以切碎或丝，生菜切丝，豆芽可过水也可炒熟备用。

步骤 2

热锅热油，下圆葱炒软，下泡菜翻炒，尽量多翻炒，让泡菜炒软。

步骤 3

下鸡胸肉炒至发白，和圆葱泡菜混合。

步骤 4

加盐，少许生抽，味精。

步骤 5

韩国辣酱如果特别粘稠可提前加水和稀，也可以直接加入锅中，再加少许水搅稀。

步骤 6

辣酱和菜肉充分融合以后，加少许糖。

步骤 7

煎一个鸡蛋，生熟随自己喜好。

步骤 8

先放米饭，摆上生菜，炒好的鸡肉和泡菜，豆芽，鸡蛋，以及其他配菜。拌匀就可以啦～

#减脂餐# 鸡胸肉韩式拌饭的小贴士

可以用瘦牛肉代替鸡胸肉。 炒菜的时候可以直接把饭放进去，就变成泡菜炒饭啦～只是炒饭就不需要加豆芽生菜等配菜了。 配菜自己随意添加，胡萝卜丝，海带丝等。

菜谱创建时间：2017-07-15 14:45:43