全麦菠菜虾仁卷饼

作者： 婷婷ELF

用料

• 菠菜 适量约150克
• 全麦粉 15克
• 鸡蛋 1个
• 燕麦 20克
• 混合芝士碎 适量
• 黑胡椒 适量
• 海盐 适量
• 虾仁 适量
• 胡萝卜 适量
• 彩椒 适量
• 番茄酱/沙拉酱等 适量
• 香菜 适量

全麦菠菜虾仁卷饼的做法步骤

步骤 1

菠菜洗净去根部，开水中汆烫一下，切碎挤干水分

步骤 2

加入一个鸡蛋、全麦粉、燕麦、盐、黑胡椒、混合芝士碎搅匀，调整至有一定的浓稠度，用刮刀在油纸上铺成圆饼，表面抹平，烤箱180度烤10-12分钟

步骤 3

彩椒切条、胡萝卜切丝，热锅翻炒断生。虾仁翻炒熟。

步骤 4

烤好的饼弯曲成U型定型，放至温热

步骤 5

放上馅料和你喜欢的酱汁~~~

菜谱创建时间：2017-06-19 11:21:27